トランポリンダイエットが今アツい！ 話題の最新ダイエット術
トランポリンダイエット
最近トランポリンの施設ができたりしてトランポリンに注目が集まっているのを知っていましたか？
トランポリンのバネやゴムの反動で大きくジャンプできてストレス解消にも効果有りなトランポリン。
実は、毎日トランポリンで5分飛ぶだけで、すご〜く効果的なダイエットができると世界中でいま話題を集めています。
ただ跳ぶだけで痩せる簡単ダイエット「JUMP ONE」ってどんなダイエット？！
そんなトランポリンのダイエット方法や見込める効果の気になるポイントまとめです。長時間の運動が続かない人は、トランポリンで短時間ダイエットに取り組んでみてください。
短時間
少ない時間で効果的
天候
雨が降ってもできる
スペースを取らない
家でやるような小さいものも販売されている
楽しい
思っている以上に飛び跳ねたりするのが楽しい！時間以上やってしまうことがある
脂肪燃焼
トランポリンは有酸素運動です。身体に溜まった脂肪を燃焼してくれます。
筋力アップ
全身運動なので無駄なく筋力がつきます。ヒップアップ、足を引き締めたり体幹を鍛えたりできます。
トランポリンは上下の運動を行うことで、身体の中に溜まった老廃物を流して、きれいな状態にできるのです。
これは、トランポリンで上下に跳びはねる事で沈殿したジュースを元通りにするように、身体の中の淀みを解消できるのが理由です。
普段行わない上下運動は、身体の中の詰まりを解消し流れやすくしてくれるのです。
ダイエットだけではなく！
美肌効果、むくみ解消、ストレス解消にも効果的です！
